La forme et le bien-être

6 précautions à prendre pour bien dormir quand il fait chaud. :

• de l'air, toujours de l'air
• de l’eau encore de l’eau
• déshabillez-vous
• surveillez ce que vous mangez et buvez
• pensez à la sieste
• protégez-vous du soleil Vous pouvez partager ces conseils avec vos amis et aimer et commenter.

C’est certain, avec les beaux jours, l’idée est de retrouver la ligne et surtout de la garder pour pouvoir faire bronzette.
Vous savez comme moi que les régimes ne fonctionnent pas et qu’ils sont généralement suivis d’un effet yoyo désastreux.
Vous devriez faire confiance à dame nature. Elle peut vous affiner en douceur.
Je vais vous présenter quelques plantes qui vont vous y aider et quelques conseils que vous connaissez sans doute déjà.
Je commande la majorité de mes plantes, huiles essentielles et autre sur le site ONATERA que je vous recommande.

Je commande mon urucum, poudre ou tablettes chez ONATERA ils ont des prix compétitifs et des produits de qualité.

La recette pour préparer votre peau au soleil comme les brésiliennes

Mélangez 100ml d’huile végétale d’amande, abricot, jojoba, etc. avec 1 c à s de poudre d’urucum.
Laissez macérer 24h minimum.
Filtrez en utilisant un filtre à café dans un chinois et mettez dans un flacon.
Utilisez cette huile sur le corps et le visage pour donner un effet bronzage, préparez la peau au soleil ou comme soin après-soleil.
Faites bien pénétrer l’huile pour ne pas tâcher les vêtements.

Je me suis toujours demandé pourquoi le jeûne faisait tellement peur à la plupart des gens, hommes ou femmes. Je n’ai jamais eu connaissance d’une personne décédée à la suite d’un jeûne volontaire.
Le Dr Leroy qui a une grande expérience du jeûne, vous explique le comment du pourquoi il est si important de jeûner. Découvrez ses explications dans un webinaire. Inscrivez-vous en cliquant sur le lien ! https://bit.ly/3M39MgM

La synergie des aliments est très importante pour améliorer votre santé, découvrez votre programme énergie alimentaire: https://bit.ly/3P0lxq9
Voici la recette du gaspacho d’ortie.
Ingrédients :
• 15 cl d’eau*1 patate douce
• 50g de feuilles d’ortie
• 200g de crème fraîche ou végétale
• Jus d’1/2 citron
• 1 petite gousse d’ail
• 2 c à s d’huile végétale
• sel
Préparation :
Faites cuire la patate douce à la vapeur.
Ne gardez que les feuilles d’ortie, pas les tiges.
Peler la patate douce et l’ail. Mixer tous les ingrédients pour obtenir une texture homogène.
Réservez au frais, versez dans une verrine et décorez avec des graines.