Les graines et oléagineux sont une bonne solution au manque d'énergie et à la perte de poids. Ils permettent de se faire plaisir lorsque l'on a une petite faim sans les inconvénients des aliments sucrés.
Dans ce premier épisode je vous parle des amandes, pistaches et noix de cajou.
Dans le prochain épisode ce seront d'autres graines ou oléagineux dont je vous parlerai.
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